日前，北京茗视光眼科继续助力北京市体育局主办的2022年北京市青少年科学健身指导普及暨青少年体质促进趣味运动会——大兴旧宫场次和广安体育中心场次，协助主办方分享“不宅家、多户外”对儿童青少年近视防控积极作用的医疗知识，让参与各自辖区运动会的孩子们在享受趣味运动的同时，也学习到了实用护眼知识与技能。

北京市体育局青少年体育处已连续多年举办“青少年体质促进趣味运动会”，以专家科普指导与学生实际参与相结合的方式，让儿童青少年们感受运动带来的愉悦感，激发体育运动兴趣，了解科学健身知识、心理健康知识、护眼及预防近视知识等。

今年，北京茗视光眼科将全程协办2022年度青少年体质促进趣味运动会的系列场次，由青少年近视防控中心眼科医生张晶博士、杜玉芹博士作为医疗知识科普专家给孩子及家长们分享眼健康知识与防控近视小妙招，帮助孩子们提高爱眼护眼、预防近视认知，帮助家长们解答近视防控疑虑和难题。

学知识 巧护眼

近视防控专家张晶医生在科普分享环节中，使用眼球结构模型给孩子们讲解了眼球的结构、不同年龄段眼睛发育特点、保护视力妙招等内容，现场小朋友们听得非常认真，兴致盎然，积极回答问题与张医生互动，知识宣讲起到了深入童心的良好效果。

不宅家 多户外

户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。国家卫健委、教育部、全国防盲技术指导组等部门建议：儿童青少年每天户外阳光下活动不少于2小时，每周累计不少于14小时，对于近视防控有明显的积极作用，能保护眼轴缓慢增长，推迟轴性近视的发生年龄和增长速度。

沐阳光 享自然

近视防控专家杜玉芹医生在活动中提到：户外活动不仅能让孩子们接触太阳光，促进对眼睛有益的多巴胺大量分泌，还能促进身体维生素D的合成，进而促进钙的吸收，让孩子骨骼坚实有力、长得高、长得健壮。

据主办方介绍，9月也会陆续开展数场走进北京各区、各体育中心、各小学的主题健身趣味活动，北京茗视光眼科也将为系列活动的顺利进行而全力做好协调和配合工作。

通过简短有趣、实用好用的眼健康知识科普分享，帮助孩子们认识到个人眼健康及视力保护的主人翁角色，自觉与家长共同深入了解防控近视的重要性、高度近视并发症的危害等；让孩子们在享受运动乐趣、增强体质的同时，主动学习、践行近视防控的各种有效方法，认真规范做眼保健操，每天主动户外活动和体育锻炼，自觉减少电子产品使用等。

北京茗视光眼科青少年近视防控中心医护人员，与家长们协作，帮助孩子们远离近视烦恼，让他们存远视、不近视、迟近视、低近视，拥有一个光明的未来。